Sanda (chinesiches Kickboxen) ist ein moderner Kampfsport der eine Synthese traditioneller chinesischer Kampfkünste (Wushu / Kung-Fu) darstellt, aber auch von anderen Kampfsystemen wie Boxen, Thaiboxen und Ringen beeinflusst wurde.Im Vordergrund des Trainings steht die Verbesserung der kämpferischen Fähigkeiten und Kenntnisse, die für den realistischen Zweikampf notwendig sind, während dem Perfektionieren von Formen keine Bedeutung zugemessen wird.  Bestandteile des Sanda Ausbildung sind: Schläge (Da) Tritte (Ti) Würfe (Shuai) Hebel und Festhaltetechniken (Na)

In der Grundstufe beschränkt sich das Training jedoch auf Hand- und Fusstechniken. Dabei werden die Techniken sowie deren Anwendung in Form von Übungen in die Luft, Pratzen- und Sandsackarbeit sowie Partnerübungen vemittelt. Gleichzeitig werden die nötigen körperlichen Eigenschaften wie Kraft, Ausdauer und Koordination entwickelt.

Für Fortgeschrittene und Wettkämpfer die an Turnieren teilnehmen wollen stehen zusätzliche Trainingseinheiten zur Verfügung für Sparring und Wurftraining. Unsere Athleten haben die Möglichkeit sowohl an Wushu Turnieren im Qingda (Leichtkontakt), Sanda-Light, Sanda (Vollkontakt) als auch an Kickbox Turnieren im Leicht- und Vollkontakt teilzunehmen. Eine Wettkampfteilnahme ist jedoch immer freiwillig.